先日、久しぶりにダイソーの大型店舗に行ったところ、豊富な種類がそろうドライフルーツコーナーがありました☆今回はその中でも栄養豊富で美容と健康に良い「種ぬきドライデーツ」を購入。とても美味しかったので、デーツの味や特徴などを詳しくご紹介したいと思います(*^▽^*)。
ドライデーツが100円で試せるなんて！食べたことが無い人もお勧めですよ( *´艸｀)
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「命の果実」と呼ばれる栄養満点のデーツ 甘みが強く黒糖のようなコクのある味
ダイソーのドライフルーツコーナー、こんなにも商品がありました（店舗によっても違うと思います）。マンゴー、いちじく、アプリコット、クランベリー、チェリー、そしてドライデーツ！写真に写ってないですが、定番のレーズンやプルーンなどもあります。
その中でも少し珍しい「ドライデーツ」をチョイス！デーツは、中東や北アフリカではメジャーな食べ物のひとつ。紀元前約5000年頃には食べられていたようです。デーツは、ヤシ科の高い木である「ナツメヤシ」の果実を指します。日本ではドライフルーツやシロップとして売られているのが一般的ですが、海外はドライフルーツにする他に、そのまま食べたり料理に使われることも多くあります。
【栄養と効能】
デーツは「命の果実」と言われるほど美容と健康に良い栄養が詰まっています。
・アンチエイジング、美容効果が高い…ポリフェノール、ビタミンE、βカロテンが豊富。抗酸化作用が高い栄養素で、老化の原因となる活性酸素を除去。肌や髪の健康も保ちます。
・便秘解消…食物繊維が豊富で、レーズンの1.5倍以上含まれています。食物繊維が多いことで、血糖値が上がりづらい効果もあります。
・貧血防止、肌や身体の健康に良い…鉄分が豊富。100g中に0.9mg入っており、ホウレンソウ並みに鉄分が含まれています。
その他、マグネシウム、カルシウムなどもたっぷり。糖質が多いため、食べすぎは避けた方が良いですが、お菓子類などと比べると圧倒的に健康的です。
デーツの主な生産国は、エジプト、イラン、サウジアラビア。今回買った商品も、原産国は「イラン」と書いてありました。原材料は「デーツ」のみ！余計なものは何も入っておらず、安心して食べられます♪
内容量は55g。↓一袋全部お皿に出してみました(*^^)v。ちょっとしたおやつにもピッタリの量ですし、デーツが初めてでもこれくらいの量なら買いやすいですよね♪
この商品は「種ぬき」なので、中に種は入っていません。↓カットしてみるとこんな感じ（一応、縦カットと横カットしてみたけど、すごく分かりづらい(;^_^A）。食べてみると、美味しい～( *´艸｀)！黒糖のようなコクがあって、甘みが結構強め。大きさはプルーンと同じくらいですが、それより乾燥してます。パッケージに「デーツには繊維質があり繊維が口に残る場合があります」と書いてありましたが、私はあまり気にならないかな～。
刻んでヨーグルトに乗せてみました！そのまま乗せても悪くは無いですが、デーツとヨーグルトの食感に差がありすぎるので、細かく刻むのがおススメ。蜂蜜もプラスしてみましたが、とても食べやすくなりました♪デーツの甘みが、ヨーグルトのさっぱりとした風味と相性抜群です。
チーズと一緒におつまみに！とても甘いデーツは、塩気のあるものと意外にもとても合います！チーズやクラッカーなどと盛り付けたら、お酒の良いおつまみになりますよ(*ﾉωﾉ)。（今回はクラッカーが無かったので、ダイソーで買ったコオロギせんべいを添えてみました。←後日紹介しますね～！）
ダイソーでデーツのドライフルーツが買えるのは新しい発見でした(*^-^*)！他にも色々なドライフルーツがそろっているので、気になるものはぜひ試してみてくださいね☆
■参考：これまで紹介したドライフルーツはコチラ！
◎↓少量食べてみて気に入ったら、大袋で買うのがお得です～(/ω＼)
