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カルディ「ソイプロテイン カフェモカ味」甘すぎず飲みやすい、一杯78calとヘルシー!

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最近タンパク質不足を病院で指摘され、初めてプロテインに頼ってみることにしました(^▽^;)。初めてのプロテインでどれにしようか迷いに迷い、いつも行っているカルディで見つけた、カルディオリジナル「ソイプロテイン カフェモカ味」を購入♪特徴や味などを詳しく紹介したいと思います!

一杯78キロカロリー、6杯分入ってます♪結構美味しい!!

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大豆のタンパク質10g以上摂れる!割るのは水でOK、初心者でも試しやすいサイズと味

プロテインは大きく分けて2種類。牛乳を原料としているホエイプロテインと、大豆を原料としているソイプロテインです。ホエイプロテインは、吸収が早いため鍛えている人が選ぶことが多いですね。ソイプロテインは、吸収まで時間がかかるため腹持ちが良く、ダイエット目的で飲む人も多くいます。ただ一般的にソイプロテインは水に溶けにくく、ざらざらっとした粉っぽさを感じるのが普通です。
このカルディのソイプロテインの原料は大豆たんぱく(国内製造)、ココアパウダー、クリーミングパウダー、インスタントコーヒーなどが入っています。ココア×コーヒーで「カフェモカ味」になってるんですね~。ちなみにカルディオリジナルのプロテインなので、インスタントコーヒーとかはカルディのコーヒーが使われていたりするのかも?!

このプロテインは基本的に水で割るので、家に牛乳が無くても良いのは便利!「一杯あたり78kcal」は、プロテインにしてはヘルシーなのも良いです♪タンパク質10g(裏の成分表示には11.3gと書かれていました!)」というのは、標準的かな☆ちなみに大人の場合、推奨されるタンパク質量は男性65g、女性50g。参考までにタンパク質量の目安として、牛乳1杯に6.5g、納豆1パックに12g、牛肉(もも)100gあたり19.5g含まれていますが、鍛えている人は体重1Kgあたり2g近く摂る人もいますし、妊娠中は60~75gのタンパク質が必要とも言われています。(※妊娠中はソイプロテインよりもホエイプロテインが推奨されることもあるみたいです。私は妊娠中でも知らずに買ってしまいましたが、その辺は自己責任で(;・∀・))

中身はこんな感じ!香りはココアっぽくて美味しそう♪

「【作り方】シェイカーにティースプーン山盛り5杯半(約20g)を入れ、約200gの水を注いでよく振り混ぜてください。」と書かれていました!

我が家にはシェイカーが無かったので、普通にスプーンでぐるぐる混ぜる方式です(;^_^A。

ソイプロテイン20gはこれくらい。慣れてきたら多少量は適当になりつつありますが、問題なく作れています(笑)。お水は冷えたもので大丈夫♪※我が家は数年前からポット型浄水器でお水作ってます(本当におススメ)。

スプーンでぐるぐる混ぜて溶かすと、ちょっと時間がかかります。毎日飲むならシェイカー買った方がいいかも?
飲んでみると…、うん、飲みやすい!「ソイプロテインは飲みにくい」という認識があったので、ハードルが低かったというのもあるのですが、味は甘すぎないカフェモカ味。ココアよりもこってりしておらず、牛乳を入れていないのにミルク感があります。大豆のプロテインということで、豆乳の味(豆乳ラテ風?)がするかな?と思ったのですが、豆乳らしさはあまり感じませんでした。ただ確かに後味は粉っぽさはありますきな粉ミルクを飲んだ時の後味に近いというか、麦芽飲料っぽさもあるというか…。うまく例えられないのですが、「普通のカフェモカと同じ味」とは言えないかなぁ~。これが「ソイプロテインらしさ」なのかもしれませんね。飲んだら確かに満腹感があったので、ダイエット中の人にもおススメできるプロテインだと思います☆

結論として、カルディのソイプロテインはプロテイン初心者の私でも無理なく飲める味でした(*ノωノ)。絶品とは言えないものの、甘すぎない味で飲み続けるにはちょうどよく、6杯入りという量は試すのにもちょうどいいと思います。興味がある人はぜひ探してみて下さいね。
◎↓良さそうなソイプロテイン載せておきますね~

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